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１．六甲制覇でパワーアップしたかもしれません
六甲を本格的に登るようになって、1段階パワーアップしたような気がします
まず、うまくペダルを踏めるようになりました
全身をつかってちゃんと踏むという感じです。全身を使わないと登れませんからね
以前よりグイグイって進むような感じがあります
筋力がアップしたのかなぁ・・・
それよりは、体の使い方に気がついたって感じですね。
マダマダ奥は深いです。 走りこんでみたいです
２．低負荷で高回転ペダリングすると筋肉が回復する？
ぐおーって最高速アタックしたり、登りでガンガン踏み込むと、足がへたってきます
乳酸が溜まってくるというと表現したらいいのでしょうか・・・
疲れてきたとき、軽いギヤにして、高回転にして、足をクルクル回すようにしてます
そうすると、心拍は上昇するようですが・・・
筋肉の疲れが回復してくる感じがあります
筋肉の動作原理は化学反応です
筋力を発揮することで老廃物が発生します
高回転のペダリングで老廃物を速く流し、処理することで、筋肉が復活するのかもしれません
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