今までの感じは、大体こんな感じである
ダンシングと変わらないな（笑） こんなイメージで踏んでいた
一瞬に強いパワーがかかる
でも、積分的な 時間＊パワーの面積としては、少なくなっちゃうのかもしれない
ミラクルトレーニングで書いてあることを自分なりに考えてみた
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最近、自転車にはまってる
ペダリングについて、いろいろかんがえている
今までの感じは、大体こんな感じである
ダンシングと変わらないな（笑） こんなイメージで踏んでいた
一瞬に強いパワーがかかる
でも、積分的な 時間＊パワーの面積としては、少なくなっちゃうのかもしれない
ミラクルトレーニングで書いてあることを自分なりに考えてみた
すごくちょっとしか書いていなくて・・・
１．円を描くイメージ
２．理想は、６と12時の部分でも、踏み降ろしと同じパワー（あくまで理想ね）
３．10時ぐらいから タルの上に乗っていて、タルを押し出す感じで踏み込む
４．3時ぐらいから 靴の裏のドロを地面にこすり付けるように
意外と思われるのが、ちょっと手前から次の動作をイメージしてる
90度ぐらい前から意識を始めるという感じがいいのか？
実際、片足だとある程度綺麗に回せるんだけど、
左右連携させると、頭がこんがらがっちゃう
シンプルに踏むところだけを意識すれば、なんとかできるのですが・・・
下のこすりを意識すると、 逆足の押し出しがうまく行かない
頭がこんがらがってしまいます。 二人の人と、同時に話しているみたい・・・
一つシンプルにするアイディア
左右対称を意識するのがいいのかもしれない。
１、円を描くイメージ ってのがあるけど、それを右足 左足 別々にやるんじゃなくて・・・
左右1セットで考える
右足で回す、左足で回す じゃなくて・・・ 一つのタルを両足を使って回そうとしてやる
ってイメージはどうだろう？
上死点、下死点なら、こんなイメージ
ま、良く考えたら、判りきったことなんだけど（笑）
イメージの持ち方で、だいぶちがうんじゃないかなと
迷走中２ 中野氏のペダリングを参考にしてみた
http://www.clubkong.com/gear2.html
こちらに中野氏のペダリングのパワーの図があった
この矢印どおりにやるってのは、ちょっと無理
速度レンジ違いすぎるし（笑）
ただ、ヒントは得られると思う
シンプルに、どこから力を入れ始めているか、そして、力の向きの切り替えポイントはどこかは、判る
踏み初めは、11時 円の中をえぐりこむように踏んでいる。
後ろ方向 に向かうのが 5時から
上死、下死の 少し（15度ほど）手前から力が入っている（Ｂのライン）
素人がそのタイミングピッタリでうまく力を入れるのは難しいから・・・
ちょっと手前の 10時 4時 （Ａのライン） が力の向きを入れ替える意識をするポイントかもしれない。
だいぶ早めに踏み始める ＆ こすり始める って感じなのかも・・・
超、シンプルに考えると、 10時から踏みこむ 4時から後ろに引く（力を抜く） ってイメージ？
もっとシンプルだと10時から踏み始めるぐらいかなぁ・・・
明日にでも、クルクル回してみようと思います
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