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実家にて、ちょいとおやじと話をした
炎天下で作業をして、体重が2k減ったと、自慢げに言っていた。
いい年して、それだけ汗をかく運動をやることは、すごいことだ！
しかし・・・・あまりにも体にはキツイことをしている。
汗をかくことで、体重が減ることが、体が絞れて良いことと勘違いしている
昔の自分もそうだった
体の水分が無くなると、血が濃くなってしまう。
素人的にもドロドロで流れにくくなるイメージがあると思う。
本来のパワーが発揮できなくなる。
炎天下、高年齢でそんな状態でがんばるってのは・・・・結構ヤバイ
体重が落ちない程度に水分を取る必要があることを説明
一時間に500cc程度のんだほうがいい
水を飲むことで、一時的に体重は減らないけど・・・・
でも、脂肪分はキッチリ燃えるんだから、総合的には健康になっている。
のどが渇いたほうがビールはおいしいんだけど・・・・
死んでしまったらビールが飲めない（笑）
長期間の際は、特に気をつけたほうがいいと思う。
昔、体育ではこういうの教わらなかったからなぁ･･･
今は、どういう教育をしているのかな
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