おっさんのどうでもいい記事ですので、さらっと読んでください
最近、コメが美味しくて、ガッツリ食べてます どうでもいいこと2021-34 炊き立てご飯 おにぎり持参 2021.12.12
それに加え、緑茶を飲むときに、お菓子も結構食べてます
正月でビールを飲むと明らかに太ってきました
ビールは本当に太りますね。
太ってくるのが体感できるぐらい。やばいです
今、スマートウォッチにはまっています
OPPOのバンドスタイルって奴です
ＧＯＯＧＬＥの基本ＯＳ ＷＡＲＥ ＯＳ？（詳しく調べてません）で作られているらしく、互換のあるアプリでもチェックすることができます
ＧＯＯＧＬＥのＦＩＴってアプリ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja&gl=US
には、体重も入力できる項目がありました
久しぶりに体重を測定すると、68キロでした 軽く寝間着きてますから、もうちょい軽いですが・・・
一番軽い時で、63キロでした
今は、明らかに腹に肉がついてきて、つまめるようになってきました。もう少ししたら握れるようになるでしょう（笑）
痩せている必要は無く、美味しいもの食えたらいいかぁって感じではあるのですが、
さすがに動きが悪くなってきたので、ヤバイなぁと感じてきました
どこで、この体重増加が停止するのか・・・
こんな感じで記録できるので、記録開始してみました
心拍数で消費カロリーが計算できるようです
スマートウォッチだと、常時心拍測定できるので、1日の消費カロリーが計算できるってことなのでしょうか？
すぐに飽きると思いますが、なかなか面白いおもちゃです
スマホでチェックできるのもいいですね
水泳やら運動すればいいのですが・・ なかなか時間が無いし、結構メンドクサイ・・・
自転車通勤しているものを早歩きや走るといいかも・・・ と思うけど、出勤時に汗かくのはちょっとまずい
ちなみに、これはラジオ体操の心拍データー
ゆるやかだが、結構心拍数上がるのでびっくりした
まあまあの負荷があるようだ
ちなみに、これは、階段を6階登ってみたデーター
しばらく歩いて・・・ 真ん中付近から心拍が急上昇しているのは階段
階段上がりがなかなかの運動量だな・・・
できるだけ階段を使ってみるか・・・
最後に何かないか・・
朝 夜 走るってのも良さそうなのだが・・・
ガッツリな奴は、まあ、いろいろ時間が必要になる
水泳とかやりたいなぁ・・ 時間がホシィ
目についたのは部屋の汚さ
片付けることがないから、だんだん散らかってくる
・・・・
毎朝 5分ぐらい テキパキ片付けてみるか・・・
片付けが結構エクササイズになるというのを思い出した
部屋も片付くし一石二鳥だな
ちょっと断捨離したかった部分もあるし （余計なものをイロイロ買うには まずは捨てないとだめ）
しばらくやってみようかなと思います
■かたずけ健康法 その後１ すこし片付けてみた ２０２１．１．７
少し片づけました
本を選択・・・
やっぱり捨てられないですね・・
明かなゴミ、とりあえず捨てます
これは、ラクチンですね
100円均一で購入してしまったが使っていないもの
もったいないんですけど・・
使ってない奴は、捨てます
その他
メルカリって手もあるのですが・・
めんどくさくて、うんざりします
1000円以下の奴は、もう、捨てることにします
ちょっと価値があるヤツの処分が難しいですね・・・
一旦保留
本が強敵ですね
本当に人生で役立った奴は、手元に置いときます
悩む奴は、一応保留しました
一回読むと、内容わかっちゃっているので、いらねぇといえばいらないんですよ
ただ、ちょっと見直すと、その内容を思い出すんです
思い出すきっかけが消えるのがちょっと寂しい感じがする
くじけず、何度もチェックしてみようと思います
心の整理がついて、もういいやってスバって捨てられるようになるかも
長時間使っていない奴って、意外と捨てた後後悔しないんですよねぇ・・
とわかっちゃいるけど、やっぱ捨てにくいもんですね