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水泳続いてます。ダラダラ書いてみます
前回、１０００ｍ泳げたらなぁ・・と思っていました。
チャレンジしてみるとあっけなくいけました。しかし、かなりヘトヘトでしたが・・・
それ以後は、毎回、トレーニングの仕上げで１０００ｍ泳ぐようにしています。
人間すごいもので、だんだん慣れてきました・・・ふらふらになりますけど・・・
５０ｍが1分ぐらいなので、連続で20分以上かかります。時間的な問題もありこれ以上距離を伸ばすことは、やめておくことにしました。速さや効率を上げるようにしています。
パワーアップのトレーニングを続けています。腕と足です。バタ足に、腕を強く速く回す練習して、筋肉のパワーを高める練習をしてます。
多くトレーニングすれば速くなるとは思いますが・・・ あんまりしんどくて、苦痛になるのもちょっとなぁと思っています。水泳競技していた人と話したこともありますが・・もう、死ぬほど泳いたので、泳ぎたくないとのことです。それは、ちょっと寂しい・・
やはり、オッサンとしては、抵抗が少ない泳ぎを目指そうかなと。
いろんな注意ポイントがあるようで・・・難しいです
ただ、気をつけていることは、水の流れを体で感じることです
丁寧に指先、胸、腰、足先・・・ きれいに水に乗る感覚を得られないか、丁寧にするように心がけています。意識するとぜんぜん違います。
普段使わない筋肉が疲れてくるようで、簡単と思える姿勢を維持できなかったりします。日常では使わない筋肉があるんでしょう。足を伸ばすことを意識していたら、足の変なところがつっちゃうことがありました。
■パワーアップしたとことは・・・
自転車ですね。回せるギヤが１枚上がりました。上半身が意外と使えると気づきました
気楽に乗れる安いドロップハンドルの自転車が少し欲しい今日この頃
足の違和感がなくなれば、自転車に乗りたいですね・・
■今後
水泳、もうちょい続けてみようと思います
昨年の7月中旬に始め 今で106回目の練習です
あと4ヶ月で1年になります
自分の人生で、何かひとつ、1年がんばり通してみたい、と思っています
課題としては・・・
水に乗っている気持ちいい感覚をもっと増やす （気持ちよくやりたいので）
基礎パワーをちょっとだけがんばってアップする
効率のいいターン
つづく？
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