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よく言われる言葉に「心・技・体」とある
必要な要素で、どれかが欠けてもいけない。
人生下りになって、すごく実感する
自分用にちょっとまとめてみた
「心」
金欲、物欲、性欲、名誉欲・・・・人間必須のエネルギー源である
欲がなくなったときは、死ぬ時かもしれない。
欲自体はすばらしいことだと思う。
しかし、欲に飲み込まれてしまうといけない。
欲を満たして幸せになれるはずが、より強い欲を求め続ける無限地獄に陥る。
ぶっ壊れるまで走り続けるのも又良いが・・・ぶっ壊れるとしんどい。
どこかで本当の欲、本当に自分の本当にやりたいことに目を向けるのはどうだろう
心に効く本を読んでみるといいと思う。
お金では得られない豊かさを得られる。
謙虚な心・・・欲から見ると、完全に負けを意味するが、
幸せのきっかけになる気がする
いろんな良い本があるが、けっこうシンプルで読みやすいのには、「幸せのタネをまくと、幸せの花が咲く」をお薦めしておく。トイレとかにおいておいて、たまにチラっと読むだけでも効果がある
もちろん、いろんな本を読むと、固まりやすい自分の思考を解きほぐしてくれる。いろんな本がある図書館をお薦めである。
「技（お金の技）」
お金の技 と聞くといやらしく聞こえるが・・・
やはり、お金は重要。
自分の自由を保証してくれるものだから、しっかりしておかないといけない
サラリーマンをしていると、一定の収入がある。永遠に入ってくるような錯覚になる。
ついついローンで購入したくなるが・・・
自分の残り時間に対し、冷静に目を向けるべきかもしれない
ただ貯金する、増やすという意味じゃなく・・・
自分がやりたいことを良く考え、しっかりと使うべきかなと思う
お金＝時間（命） という意識を忘れないようにしたい
お金は貯めるより、うまく使うのが難しい
「体」
一番大事なことなのに、一番安くみられるものが、健康である
なくしたときに、その大切さを実感する
そして、なかなか良くならない
体を壊すと、心も壊れてしまう。
逆に、健康になると、心も清清しくなる。
面倒だし、お金はかかると思うが・・・
ぜひ、ほんの少し、自分自身へ時間とお金を投資してほしい
・自分が毎日でも楽しめる有酸素運動
ウォーキング、自転車、水泳・・・など。自分が好きで楽しくやれるやつなら何でもいいと思う
楽しく、少しづつ続けるのが重要
５−１０歳は若返ることができる
逆に何もしないと、5-10歳老化が進むと考えていい。
・体にいい食べ物戦略を立てる
太り気味で健康診断に悪い結果が出ている人は・・・
朝メシを抜くか減らして
にんじんりんごジュース（生）
口が寂しいときにジュースの代わりに生姜紅茶
どうでもいいときは、ソバ
腰痛、骨系が調子悪い人は、
「低脂肪牛乳」
ジュースと、牛乳は、コップ半分でも十分効果がある。
本当に、ちょっとづつでＯＫ。
自分でやってみて、かなり効果があった。だまされたと思って、やってみて欲しい
体ももちろんだが、頭のキレもいい感じがする。キレにくくなるような気がする。
牛乳は、あくまで自分の勝手な理論だが・・・
牛も、人間の赤ちゃんも、お乳を飲んで大きくなる。骨と肉になる成分が牛乳にタップリ含まれていると思うのである。何かを修理するにしても、材料がないと始まらない。だから、牛乳が意外といいんじゃないかと思っている。牛乳悪い説とかもあるけど・・まあ、そのへんが気になる人は別のものを食べたらいいかもしれない。
現代人はメシが良すぎで、栄養が多すぎて病気になっている。胃も疲れている。
お酒は、毒である。ビタミン、ミネラルを消費して、一生懸命 毒を分解してくれている。
毒を分解する材料がなくなると、分解する内臓に無理がかかって、壊れてしまい、酒が飲めなくなる
もっと悪いことを続けるためにも、ぜひ、ミネラルを補給して欲しいと思う。
まあ、お酒が好きな人って、ジュース好きじゃないけどね・・・
腰を壊したり、足を壊して歩けなくなったり、胃を壊したり、食欲を無くなったり・・・
やっぱり、健康で飯がうまいってのは、すばらしいのである。
これは、実感しないと絶対わからない。自分自身ですら、昔の苦しかったことを忘れてしまいつつある
いままで苦労していない人にいくら言っても理解できないのはもっともだと思う
ただし・・・
ちょっと調子わるいなぁ・・って自覚症状が出てきたら
ぜひ、対策を実施してみてください。
自分が楽しく、気持ちいいってのが重要。
ちょっとお金と時間がもったいなく感じますが・・・ちょいと投資してみてください。
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