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まだ続いています。水泳
仕事をがんばって速く終わらせて、できるだけ泳いでます。
7時までに仕事が終わると、なんとか1時間泳げますね。
30分でもいいから、できるだけ毎日泳ぐと、大分上達がちがいますよ。毎日コツコツってのが大事なんだなと思う、今日この頃。何かやりたければ、毎日ってのがキーワードかもしれませんね。
数日時間を空けると、感覚が消えている場合が多い。
仕事が結構忙しくて、普通にダラダラやっていたら、週に1日ぐらいしか泳げません。だから、メリハリをつけてます。早く帰る日を決め、遅い日は2倍残業する感じです。
最近、結構仕事がやばい感じなんですよ。人が抜けちゃって・・・。また、人が抜けるみたいで、この会社、ほんと大丈夫かいな・・・。定時で帰る人は、帰っているんですよね。
最近、特に年を重ねて強く思うのが、仕事、金、自分の時間のバランスです。仕事がすごく楽しい人はそれは超素敵なんですけど、私は、あるときから、ちょっと冷めた感があります。変に会社に期待しない方がいいかもしれない。そんな感じです。
さて、水泳の話
超地味に、バタ足15分、ドル足15分をやってから、クロール15-20分連続泳ぎってのが定番メニューです。 ここまで地味に練習している奴いませんね。 ただ、じわりと効果が出てきました。ちょっとだけ疲れにくくなったし、多少スピードが出るようになってきました。
あと、水を蹴れる感じがつかめてきました。 タイミングが合うと、水が硬くなる、そこを強くという感じでしょうか。それ以外は力を抜く・・・ タイミングとパワー・・・ってのを感じます。
バタ足（板なし）では、2ビートキックが少しできるようになりました。
泳ぎを楽しむコツとしては・・・。ビート板使ったり、プルブイとか使っちゃダメです。それは姿勢が取れるようになってからかもしれません。
水の中で、綺麗な姿勢をとると、スイーッと抵抗無く進むってのを体で覚えるのが一番です。
＞練習方法としては、スイーッと、フワーンと、気楽にケノビしてみてください。 真っ直ぐ浮けるようになると、すごく泳ぎが楽になります。 （だんだん、足から沈んじゃいますけど・・・出来るだけ沈まないようにします）
抵抗の少ない姿勢を意識できれば、初級を脱出という感じかもしれませんね。 水に親しむという感じかもしれません。
強く進むには
バタ足、ドル足で、全然進まないんですよね・・・ギュンって進みたいってのがあるんですよ。でも、スローモーションのようにしか進まない。 こりゃ難しいなって思っていたのですが・・ちょっと開眼しました。
やはり、グイって進むには、結構強くやらないとダメっぽいです。必要なポイントで、強く力をいれる。ムチを強く叩くみたいな感じかなぁ・・。魚をみていると、一瞬クッってパワーをかけているじゃないですか。あの感じ。
でも、それって結構筋力がいるのかもしれません。ブザマですが、もがいてもがいて、筋力をつけて、そこで、ふと、コツを掴むしかないのかもしれません・・。地味な練習が効果を発揮してきたのかもしれませんね。
クロールの時に、グイっと蹴れると、結構スピードが出ちゃうんです。ビックリします。腕8割、足2割らしいのですが、2割がパワーアップされると結構でかいみたいですね。
まあ、もうちょっと地味に練習を続けて見ます
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