気温がかなり低い 5度ぐらいでしょうか？ 雪も降ってました
近所で（問屋街なんです） 安いウィンドブレーカーを購入しました 上下セット2000円
内面は、肌触りの良い毛細な布が取り付けてあります。
スポーツな人・・・・もしくは、怪しい人っす・・・
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足、そこそこ調子がいいみたいです
2時間ぐらい歩くと、痛くなってきます
ただ、翌日になると復帰します。無理をしなければ、なんとか自転車もいけそうな感じです
気温がかなり低い 5度ぐらいでしょうか？ 雪も降ってました
近所で（問屋街なんです） 安いウィンドブレーカーを購入しました 上下セット2000円
内面は、肌触りの良い毛細な布が取り付けてあります。
スポーツな人・・・・もしくは、怪しい人っす・・・
なかなか暖かく、良い感じ
国産だと10000以上にになるんだよねぇ・・・
値ごろ感的には、5000円ぐらいまでなら買ってもいいのですが、無いんですよ
中ノ島
手・・・めちゃ冷たい
まあ、乗れないことも無いのですが・・・ かなり冷たくなっているので、あんまり良い感じはしません
先日のバイクでは、シモヤケっぽくなってました
梅田のイシイスポーツで、服購入
二つの登山道具屋があります。イシイスポーツの方が、ちょっとお手軽系も置いてあるので、好きです
国産登山用品は、メチャ高でビックリします。まあ、ゴアテックスなんで仕方ないと思いますけど・・・3万、5万って高すぎっす・・・
購入したのは、インナー PHENIX 6500円ぐらい？ Ｌサイズが大きかったので、Ｍサイズを追加購入
Ｍサイズの上にＬサイズを着ます。 クビ筋のフィット感が良く、腰が長いので、自転車やバイクなど、動く運動に使う際、腰にスキマが出てこないので、良い感じです。
あと、黒さと、伸縮性が良いですね
ただ、素材自体が伝熱性が高いようで、意外と暖かくはありません（笑）
フリースの方が暖かいでしょうね。ただ、フリースだと、表面が荒れてくるのがねぇ･･
チャックシリーズで統一すると、 ムネを開くと一気にＴシャツまで風を送れたり、こまめに温度調整できたり、便利です。
久々に実家まで心拍計をつけて走ってみました
寒いせいか、なかなか心拍数は上がりにくいようですね
足に負担をかけないよう、軽いギヤで、９０−１００の高回転で心肺を多く使う走り方で走りました
10キロぐらいなら、何とか走れるようです
それにしても、有酸素運動、気持ちいいですね。ゾーン（いわゆる無心）にはいれます。
ただ、自分の体と、路面と、自転車と・・・・心地いいです。
また、水が、とてもうまい・・・・ なんで、こんなにおいしいの？ってぐらいうまい！
ビールよりおいしい
ちょっと走れるようになると、やはり、しまなみとか、北海道制圧とか、やってみたい！って思います。
ガシガシ毎日１時間ぐらい走りこみたい
目標があると、やる気が出てきますね
ただ、足が完全ではないので、もうしばし、ガマンでしょうね・・・
相談しながら、ちんまり走ってみようと思います
あと、ビンディングや、マシン（ちゃりんこ）、ウェアですが・・・
やっぱり、効果があります 約１０−２０％は効果があるのではないでしょうか？
たとえば、100キロ走れる能力の有る人が、50キロ走る場合は、正直どうでもいいです（笑）
ただ、100キロ走れる人が、100キロ走る場合には、装備でゼンゼン違います。
限界に近づくほど、１％の性能向上で全く楽になりますね。
ま、５０−100キロ以内で軽いペースなら、プレスポはいい感じです。
がっつりやり始めると・・・きりが無いわけで（笑）
最初っからハイスペックが欲しいというのも人情ですが・・・レースなどをしないのであれば、順番にイロイロレベルアップしていくのも楽しいかなと思いますけどね。
自転車に乗って面白いなと感じるときがあります
特に、コーナーですね。軽いせいなのか、芯を捕らえやすく、一体感を感じて、ピピっときます。
自転車に乗り始めてから、バイクの趣味も多少変わってしまいました。
マニュアルで、軽いのが好きですねぇ･･
重たいのは快適なのですが、どうも、一体感が少なく感じます。
やはり、一体感ですね。
まわしたら、そこそこ速さを感じれる排気量で、できるだけ軽いのが面白いかなって思います。
200キロ超えると、ちょっと面白くないかもなぁ･･私の走るエリアは、本当にウネウネなんで特殊だと思います（笑）
話はそれましたが、当分はプレスポな感じです
結構、気に入ってます
足がよくなるといいなぁ･･
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