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今日は、仕事が早く終わった。っというより切り上げた。
さて、2時間ぐらい走りこめるかも・・・と意気込む
スポーツをして実感するのは、やはり、練習以上の能力は発揮できないってこと
最低限、練習では時々成功できるレベルまでやってないと、本番でうまく行きっこない
右足不調
2時間ぐらい走りこんでやるぞと、意気込んで出発
しかし、すごく体が重い
調子がいいとフロント２速、 リヤ5速でも軽く回るときがあるのだが・・・
フロント二速で、リヤが、3速でもしんどい・・・
それに・・・右足が痛い 関節名称を説明するのが難しいが・・・足首が痛い
これまでは、しばらく走っていると痛くなってきたのだが、すぐに痛くなってきた
こりゃ、だめだなと、トレーニングを中止した
結構、悔しい。
淡路島1周までに治るのだろうか・・・個人的経験からして、関節系の回復期間は1ヶ月から・・・
今日は、あきらめて、自宅に帰った
ショボーン
7barの高圧テスト
Ｒｏｃｋｚさんに空気入れを頂いたのだが･･･ やはり、エア漏れがする。
せっかく頂いたＲＯＣＫＺさんには申し訳ないが、自転車専用の空気入れを購入していたのである。
特に仏式バルブなら、仏式専用の空気入れがいい・・・
ちなみに、頂いた空気入れは、バイクとかではゼンゼン問題なく使える。バイク用に使わせてもらおうと思う。
で、ふと、メーターを見た
空気の圧力の単位はイロイロある
ｂｅｒと ＰＳＩだ
１ｂｅｒ は大体、1kg/cm２
1ber ＝ １４．５ＰＳＩらしい
プレスポのタイヤ ４−７ber
おれは、PSIのゲージで入れていた
７Ｂｅｒ入れているつもりが、４ｂｅｒで入れていたようだ
試しに７ｂｅｒを入れてみる
メチャ重い
どれぐらい重いかというと、レバーに全体重（６５ｋ）を乗っけても、レバーが下がらない。体が浮く（笑）
もし、ロード（ロードは10ber入る）を買うのなら、ロードの圧力を軽く入れられる空気入れをオススメする
で、7berで走ってみたが・・・・
すごく、振動が強くて、とてもじゃないが、疲れてしまう
振動を回避するには、腕の力を抜けばいい。でも、とっても面倒である。
ママチャリだと、フツーに何も気にせず走れる道を、ロードだと、アレコレ体重移動しないといけない。
しないと、手首の関節が壊れます。
ある程度ガタガタがある未知では、太いママチャリな自転車の方が早いです。ハイ やっぱり、３０ぐらいの太さかなぁ･･･
（ロードは、２３ ツーリング向けが２８ 歩道など考慮しているものは３０−３２）
今度は、元の４−５ぐらいの圧力ににしておこうかなと思います。固けりゃいいってもんじゃないですね
プレスポのシートとクッション付きパンツの相性
今日は、インナーにパールイズミのクエストパンツ いわゆる、ちんちんポッコリパンツ
それに、WIZARDのフリーライディングパンツ を組み合わせてみた
ゼンゼンダメ
前にずり降りてきて、腕で支えないといけない。
これじゃ、しんどくて走れない
いろいろズボンを試しているけど、正直、クッションのないパンツの方がいいような感じ
但し、綿の様に濡れて摩擦力が増えるタイプはNG 化学繊維の滑りやすい素材の方がいい
理由を考えてみたんだけど・・・
プレスポのシートは、素人向けに、フツーのズボン＆下着でも快適なフカフカシートなのである
この上に、フカフカパンツを履くと、ダメなんだと思う
上の右の写真を見てもらうと判るように、プレスポのシートは、ふかふかである
一般的なロード自転車のサドルは、カチカチである。鉄板に皮を張ったような感じ
選択肢としては・・・
１．普通の下着（＋ズボン）で乗る
２．シートを本格的な硬いものにする
うーむ・・・・
いろいろ試してみる予定 アイテムは金で解決するが、足首の痛みだけは、なんともならない
はやく、治って欲しい
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