激しいスポーツをしていると、頭の髪の毛がうっとうしくなる
散髪屋で短めにしてもらったら・・・おもいっきり短くなった・・・ こりゃ、ちょっとやりすぎかも。
お坊さん関係のお仕事ですか？って言われそう
まあ、ちょっとしたら伸びで来るでしょう。 とっても涼しくて、頭を洗うととても気持ちがいい。
タチションと、頭を短くしたとき、男に生まれてきて良かったなと思う
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日記
本日は、木曜日。代休なので、休日である
自転車パーツを調査していたら、お昼の3時ごろになってしまった。
なかなか、難しい・・・
激しいスポーツをしていると、頭の髪の毛がうっとうしくなる
散髪屋で短めにしてもらったら・・・おもいっきり短くなった・・・ こりゃ、ちょっとやりすぎかも。
お坊さん関係のお仕事ですか？って言われそう
まあ、ちょっとしたら伸びで来るでしょう。 とっても涼しくて、頭を洗うととても気持ちがいい。
タチションと、頭を短くしたとき、男に生まれてきて良かったなと思う
心斎橋で、日焼け止めを購入 500円だったかな
効果があるといいのだが・・・
道端でオッサンにナントカ公園はどこですか？って聞かれた。
はぁ？・・・と考えていると、「じゃあいいです」って、さっさと去っていった。
なんだったんだろう。どちらにしても、わからなかったけど。
速乾タイプのアンダーウェアが欲しくてユニクロへ
ついでに、ズボンも購入
すその短いズボンを買おうと思ったが、とりあえず、フツーの長いのを購入した
大阪城でトレーニング
２周（１０キロ）走ったところで、Ｔ氏より連絡あり。
物品の受け渡しのために、引き上げる
船場地下で、知らない店で軽く飲む。 ビールが安いのだが、食べ物がメチャ高だった・・・
いつもの定番で、コーヒー屋でちょいと雑談
酒を飲むと、なぜかコーヒーが飲みたくなる・・なぜ？
自転車ネタが、どこまでいけるのか、次はどういうネタになるのか
そんな話をする
分かれた後、ちょっと走り足りない感じがしたので、再度大阪城へ
３周 １５キロ走った。 本日 ３０キロ
今回は、最大心拍数とか計測しなかったので、そんなにバテなかった。
やはり、一度休憩すると疲れは回復する様子。
ツーリングの際は、タイムトライアルでもないし、一定時間で休憩したほうが、逆にバテてダウンしなくて早いかもしれない。
今のテーマは、高回転。
コツを少しつかんだのか、足の前後方向へ動かす力増えてきた。
靴がゆるく、前後にガタがあるのが気になる。
高回転になればなるほど、上下の力を押さえ、前後の力を増やす必要がある。
上下と前後を同じぐらいの強さにしたほうが、高回転にしやすいようだ。
これまでは、上から強く踏み込みさえすればよかった。
しかし、それでは高回転ができない。１００ぐらいから、お尻がピョコピョコ跳ねてくる。
どうやればいいのかなぁ・・・と、試行錯誤していたら、力を抜いた方がいいような感じをつかんだ。
やはり、低回転の方がおおざっぱに回せるので、低回転で走りたくなるぁ・・・
でも、がんばって高回転を回す。
２週間ぐらい、高回転を重心的に練習してみる予定。
ミラクルトレーニングという本では、やはり、ある程度集中してトレーニングしないと、レベルが上がらないと書かれていた。
あれこれやると、どれもそれなりで、一定以上のスキルを得られない。
本当は、重たいギヤを回す練習がしたいのだが・・・
重く踏むと、関節を壊す場合もある。だから、とりあえず回転で間違いないかなって気がする
帰り道、グレープフルーツとレモンを購入し、チューハイに混ぜて飲んだ
無性にかんきつ類が飲みたくなる。
さて、次こそ、４０キロに挑戦してみたいと思う
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