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どうでもいいこと068 15分 頭と体をトレーニングすることにした ＞３分に変更 2019.7.25
旅行して、遊び惚けると、何かやりたくなる
なにかやらんどなぁ・・って思うんですよね
旅行もいいもんですね
すこしづつでもいいから、前進したいなぁという気持ちが出てきた
でも、あまり面倒なのは嫌だなぁ・・と
じゃあ、15分でもやろうと
毎日読書を15分やることにしました。
気になる本を15分読んで、ノートにメモしてみる
なにか、取り組んでみたいことが発見できるかもしれない
新しいことへの好奇心を失ったら、
精神的な老衰、死といえるんじゃないだろうか・・
もう一つは、体
健全な肉体に、健全な精神が宿る
体調が悪いと、頭もまわらないんだよね
かといって、スポーツするほどやる気もないし、やる気もない
右足もそんなに良くないのであります
日常生活では問題ないけど、激しいのはダメなのです
自重をつかったトレーニングも昔やってたけど、めっちゃきついんだよね・・・
心が強くないと続けられない
ってことで、ストレッチすることにしました。
ガチムチ筋肉にはなりませんが、猫背になったり、ギックリとかならなかったらいいかなぁと
やらないより、マシでしょ
早速やってみる
ラジオ体操的な感じと、ストレッチな感じ
知ってる奴をテキトに
ここ固いなってところを、軽ーく伸ばしてやる
血がめぐって、意外と温まるもんだ
体がガチガチになっているのが判る
やべぇ・・・
だんだんガチガチになって、最後は寝たきりになっちゃうんでしょうね・・・
はやめに気が付いてよかった
ずーっと農業とか肉体労働やっている人って、いつまでも元気ですもんね
デスクワークだとだめなんだろうな
ガチムキになる必要はないけど、しなやかに動ける能力は保ちたいなぁ
もうちょい、バイクにも乗り続けたいし
先にストレッチやって、
ちょっとためになる系の読書を集中してやる
あとは、自由時間
そんな感じで続けてみようと思います
２０１９．７．３０ 追記
１５分無理でした（笑）
３分が良いですね
たった３分なのですが・・
やるか、やらないか この差は大きい
３分だと、もうちょっとやったろうかなって気分になる
３分で続けてみます
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