2017_004_水泳日記３８８回目　ふし浮きのコツがなんとなくわかる　２０１７．７．１８

ちょこっとつーりんぐ　＞　さかなのどうでもいいこと２０１７　ご感想など＞　ちょこっと掲示板

水泳、まだ続いています
近所に良いプールがあるので続いています。環境が悪かったら辞めているでしょうね
引っ越したら、水泳しなくなるかもしれません。
限られた時間で、もう少し、上達できたらなと感じています
自分が望む領域までもう少しなのではと感じています

楽に泳げる水泳のコツですが、「まっすぐ浮く」　　です

沈みが激しい場合は、体を浮かすのに大半のパワーを使用してしまい、前に進まなくなります。
パワーで押し切るという手もありますが、オッサンにはできません（笑）

パワーで押し切ってトレーニングという人も多いです。ずっとバタ足で延々と泳いでいる人も多いです。
正直尊敬します。

浮くコツとして、いろいろあります。　力を抜くとか、腹に力をいれるとか・・・　

この辺、曖昧で、わからない人は、永遠にわからない。　
分らん人には、なんで、できねーの？って感じかもしれません　　自分も良くわかっていません

ちょっと科学的に行きたいと思います

なぜ、水に浮くのか？　
アルキメデスの原理　　水をおしのけた分　浮力となる　　　　水を押しのけた体積　＝　浮く力　です
水の代わりに塩水の場合、　塩水の方が重たいので、良く浮きます。海で浮きやすいのはそのせいです。

　ｗｉｋｉ等でしらべてみました　　

1立方あたりの重さ

４℃水　　　　　　　　　1000㎏
人体　　　　　　　　　　９８５㎏　　
人体（息を吐いた）　　１０２５㎏

ウェットスーツ　５ｍｍ　と肺の浮力をキャンセルするのに必要な重量　　　7㎏

肺活量　4－5リッター　　浮力　４－５キロ？

筋肉　１．１キロ
脂肪　０．９キロ
＝女子だと脂肪率が高いので、浮きやすい。　

海辺の事故防止に少し水を入れたひもつき2リッターペットボトルを持参するという情報がありました。
2キロぐらいの浮力があれば、十分ですね

問題は、浮力を発生する肺が　重心より上にあるということ
いかに浮心と重心を一致させるか

１．肺より上の重量物　頭　肩　を　肺より遠くし、重心を浮心に近づける　　＞　手　肩　頭　を　肺から遠ざける

２． 肺や内臓の形状を変え、重心を浮心の位置に近づける　＞　おなかをへっこませると、肺や内臓の位置関係から、バランスが良くなるかも

以下肉体改造

３．肺より上のパーツを重たくする　＞　肩　腕の筋肉をつけて重たくする

４．体脂肪率をアップする　＞　腹に脂肪をつけて浮かせる　競泳選手は、１０％以上みたいです　ちょっとぽちゃっとしてますよね

上記4点ぐらいが具体的な対策でしょうか・・・

即効性があるのは、頭の位置　　おなか　じゃないかなと思うんです
水泳でしか使わない筋肉かもしれません。　力を抜くというアドバイスもありますね。

最近は、けのびも練習してますが、　
ゆっくりとした平泳ぎ　、足で蹴ってびゅーんと伸びる　　水上けのび？みたいなもの
練習しています
足から沈まないようにするにはどうしたらいいか、試行錯誤中です
今は、ゆっくりと足が沈んでいきます。　たまに、お尻が浮いたり、結構浮くときもあるのですが・・　条件がわかりません。
ぜひマスターしたいところです

ちょこっとつーりんぐ　＞　さかなのどうでもいいこと２０１７　ご感想など＞　ちょこっと掲示板