ちょこっとつーりんぐ ＞ さかなのどうでもいいこと２０１４ ご感想など＞ ちょこっと掲示板
2014年も終わりです
クリスマスの今日は、仕事が休みだったので、ちょいと泳いできました
人がとても少なく、水が綺麗でした
ひどいときは、水の色なのか、空気が入り込んでいるのか、牛乳みたいな色になってます。オエーって感じですね
でも、仕方ないです。
1レーン貸切で、気持ちよく泳げました
泳ぎのほうは・・・
メニューとしては
■ストレッチ
5分ぐらい
■フリーでリラックスして泳ぐ。
5分ぐらい これが最高にキモチイイですね。無心になれます
■バタアシ中心 10分以内
泳ぐことに関して、バタアシは非常に効率が悪いなって気がつきました
ふだん、足はほとんど使いません。
ただ、心肺能力を維持するため、バタアシは続けてます。
ビートバンを使わず、キャッチアンドクロールな感じですね
■ドルフィンキック 10分以内
これも、ビート板を使わず。
全身で水を感じられる練習です。結構キツイです。
２キックして、片手クロールで呼吸という感じでしょうか
■クロール 10分ぐらいかなー
普通にクロール
意図的に、手を強くかくクロール 腕力強化
リラックスして長く泳ぐクロール
アレコレな感じ
■平泳ぎ、背泳ぎ
ほんのちょっとだけやってます
○今の状況
手と胸で水に乗って、反対側の手で水を押すという感じ
水に乗る動作と、水を後ろに押すという動作を滑らかにやるというか、全身でやるというか、
効率よく水の中を進める感覚は少し感じます
ただ、ここから先は難しいなって感じてます
体力とか、筋力とか、人間を超える？には、それなりのハードトレーニングが必要だろうなと感じます
そこまでやる気力はないなぁ・・・
ちょっと息が上がるぐらい、ホドホドにしておこうかなと思ってます
○ちょっと心配なこと
最近、プールに入ってしばらく、ちょっと肌が痒いんです
朝になると治ってます。
塩素にやられている感じもありますね。最近は、しっかりゴシゴシ洗うようにしてます
今後
2013年7月に始め、1年経過しました。
下手なりに研究して課題をもって練習を続ければ、ある程度はうまくなるもんだなーと感心します
どこまで続くのかなあ・・・
ご飯が美味しくなるので、条件が許せば、しばらくは続けてみたいと思っています。
ちょこっとつーりんぐ ＞ さかなのどうでもいいこと２０１４ 楽しいご感想ございましたら＞ ちょこっと掲示板まで