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１．調査開始 2012.02.21
最近、ちょいとバイクから離れ、生活環境に対して投資している
お金をためるのも難しいが、有効に使うのも難しい。
100万の車とか、結構簡単に買っちゃったりする割には、10年ぐらい使えるイスの10万円とか、そういうものをケチったりしてしまう。
この辺の金銭感覚ってのは、難しい。これぞ、価値観なんだろうと思う
さて、今回は、睡眠である
人生の１／３は寝ている。後半は寝たきりになるかもしれないので、もっと比率が増えるかもしれないが、まあ、１／３としておこう。その割には、あまりお金をかけていないかもしれない
以前、マンションで、壁が薄く、イビキで、すごく苦痛を味わった。 船では、2等船室のザコ部屋だと、いろんな人間の臭いがしてくる。 プライベート、自分の安全な空間というものは、お金が必要なんだと実感した。
個人的には、実家に住むと、住居費とかメシ代、洗濯の手間が省けるメリットがあるが、自分の時間というものが無くなる。自分の時間の為に、多くの経費をかけ、一人で暮らしている。プライパシー、自分の時間には価値があるのだ
話がそれてきたので、戻す
現在、お布団で寝ている
せんべい布団、謎の羽毛中布団、ニトリ？の羽毛布団である。
ニトリの羽毛布団は、ここ数年で購入したもので、かなり軽くて暖かい。こりゃええわいと気に入っている。
ただ、中布団、敷布団は、ボロッチイままだ。
もうちょい、睡眠に対して、時間とお金を投資してもいいんじゃないかなと
ベッドはどうよ？
理想は、静かな寝室に大き目のベットだと思う
しかし、現実にはワンルームである。
がんばればベッドを置けるが・・・・ベッドを置くと、空間がほとんど無くなってしまうのだ
ベッド以外の空間は、１ｍほどの廊下しかなくなってしまうのだ。大き目の机や水槽を置いているせいもある。
ビジネスホテルのように、ただ寝るだけなら、ベッドだけでも良い
しかし、時々、体操をしたり、自転車をねっころがしたり、ゴロゴロ寝転びながら、水槽を眺めたい
水槽をあきらめるか、ベッドにするか・・・・ 水槽はあきらめられないので、ベッドはあきらめることにする
布団だと、不要なときに折りたたんで１ｍ四方になるから、スペースを広げられるのだ
ただ、ベッドもなかなか捨てがたい。ベッドの下に収納できるタイプがある。下手に布団にするよりは、ベッド下の収納を活用したほうが、部屋が広くなる。収納を考えると、ベッド下収納は、かなり魅力的だ
実際のベッド寝心地だが・・・
幅1mの小さいパイプベッドに布団を敷いて寝ていた。落ちそうになるので、自作で延長してセミダブルにしていた。
セミダブルなら、ベッドでもいいかもしれない。
あと、ベッドの下にゴミが溜まって、あんまり好きではなかったかなぁ・・・
ま、結論として、スペース的な条件の為、今回はベッドをあきらめることにした。
（折りたたみベッドってあるけど、面倒な感じがある）
布団を考える前に、睡眠に求められるものって何だろう？
スペース効率的に、結局布団しかない。良い布団を買ってみよう
との結論に至った。
布団を買えばいいのだが、心地よい寝床、睡眠って何だろう
基本条件
１．暑くない、寒くない 温度： 32-34度
２．蒸れない 湿度： 45-55%
参考
裸でいて快適な温度 29度
室温が26度 湿度50±10% だと、体温３６度とバランスが取れ、ちょうど最適温度、最適湿度に合わせやすい
第４回 寝室の環境を変えて，良質の睡眠を手に入れる！
第３回 夜の過ごし方を変えて，良質の睡眠を手に入れる！
/「勉強に効果てきめんな睡眠」の手に入れ方:
寝る前に（2−3時間前）終わらせておくこと
・パソコン 明るいからダメ
・明るい照明 黄色系だと、刺激は少ない。 ＞蛍光灯ランプ 変えてみます
・刺激物 カフェイン コーヒー 緑茶他 刺激物
・ふろ
・メシ
敷布団の条件
１．硬さ 沈みすぎると、疲れる
掛け布団の条件
１．軽さ 重たいと疲れる
２．フィット 体にぴったりしないと冷気が入ってくる
コレ買っとけみたいな、布団セットとかありそうだけど・・・時間切れっす。
また、明日調査継続します
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著者 さかな mixi
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