027.禅　2011.03.29

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必殺の冥路という、昔のＳＦを読んだ
ＳＦ自体の内容は、記憶が完全で無いクローン人間が元の人間がどうだったかを調べていく話
とても面白かったのを覚えている。

その主人公が禅をやっている
明鏡止水とか、的矢の如しとか、そういう単語が出てくる

存在と虚無を戦術とすべし。城無くは、不易のの心を城とすべし。剣無くは、以後の状況と思考を剣とすべし
拷問にかけられるとき、ピンチの時、こういう言葉をつぶやき、心を落ち着かせ、わずかなチャンスを逃さずピンチを脱出する

作者のウォルター・ジョン ウィリアムズ（アメリカ人？）が禅が好きみたいである


ちょいと禅に興味が出てきた
調べてみると、禅は、中国＞日本＞アメリカと伝わっているようだ



ネットでも調べてみたが、イマイチ薄い
図書館で何冊か禅の本を借りてきた

禅問答の本も読んでみたが、イマイチピンとこない


日本人なら知っておきたい禅　村越英祐氏著

この本がナカナカよかった。
禅の歴史を書いてあるし、座禅や精進料理なども詳しく説明してある
考え方のアドバイスも現実的で役に立つ

うまく書くことは難しいのだが･･･

般若心経の説明文（かなり要約なので、興味がある人は本を買って読んでください）
苦しみや悩みの原因は、人固有の考え方にある。客観的な視点（空の目）で事実を見ることができれば、苦しみや悩みは無くなる

なかなか、理系的な思考で、オレは好きになりました

「空」ってのが重要なキーワードみたいです
無とはまた違うみたいですね。


日本の乗り物には、良くゼロって名前が出てきます
ゼロ戦とか、０式新幹線とか・・

あまりうまくいえませんが・・1号ではなく、0号
無というか、まったく違う発想という意味でゼロを使う傾向がありますね。
普段は意識しませんが、そういう禅的な思考が日本人に脈づいているような気がします。


なかなか、難しい。うまく書きにくい
とりあえず、やったことを書きます

やったこと１　この本を買った

この本は図書館で借りていました。
とっても気に入りました。これは、何度も読む系の本だなと
いい本は、手元においておくことにしてます。

ってことで、アマゾンの中古を注文。９０円＋250円
セコくてすんません。
定価の720円の価値はあると思います。中古がなければ、新品買っていたと思います

やったこと２　座禅してみた

あと、座禅ってのをやってみました。
足を組み、２ｍ先を見つめます
最初の息は口で大きく吐き出し、後は鼻で呼吸
へそ下10ｃｍの、腹式呼吸をします。
本ではもっと詳しく書いてます。線香とか使うといいみたい。
線香か・・・・完全怪しいよな・・・まだ、それは買ってません。

でも、座禅をやってみると、なかなかいいもんです。


朝昼晩、いつでもいい。時間も3分でもいい
この辺の手ごろな感じがいいです。
朝起きたときと、夜寝る前に、ちょいとだけやることにしてます。

又、実際に座禅してなくても、ちょっとした合間に座禅の呼吸ができます
座禅の状態を思い出すことで、脳を冷静にできる。
仕事でピンチな時、ちょいと心を落ち着かせたいとき、使えるかなと。
客観的な視点になれると、強いですから
マダマダですけどネ


やったこと３　身の回りのことをきちっとする

すべてが修行。自分の中にあり。
なかなか面白い
少しづつなのですが・・・
布団をきちんと畳んだり、お風呂を使ったら綺麗に掃除したり
ちらかっているものを少し整理したり
クツを並べたり

まあ、オッサン一人暮らしなので、分かる人は分かると思うんですが・・・
メチャメチャなんですよ。
その辺、ちょっとずつ、気づいたところ、できるところから、やってます


しきっぱなしだった布団もちゃんと畳むようにしています


やったこと４　ご飯をありがたく頂く

すっかり忘れていましたが・・・
ご飯を食べるときに、いただきますと。
食べた後に、ご馳走さまと
命をいただく。感謝をして食べる

ずっと忘れていたことを思い出したような気がします

やったこと５　質素なメシ

修行道場では・・・

朝　おかゆ　　　おかゆ　梅干　おかず（昆布など）

昼　1汁1菜　　ごはん　味噌汁　大根の煮付け

夜　雑炊　　一日の残り物をひとつの鍋で煮込んで食べる　ほうれん草のおひたしなど

らしいが・・・
サラリーマンなので、なかなかそうはいかない

夜　野菜＋キノコ系の水炊き　＋　麺類　or　とうふ　＋　だいこんおろし
朝　水炊きの残りにご飯をスプーン一杯入れて　、雑炊　＋　塩昆布


時間軸がずれているが・・・これは仕方がない
肉が無いと寂しいかなと思っていたのだが・・・意外とおいしい

ま、どうせすぐに飽きると思いますが・・・
しばらく続けてみる予定

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