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実家に本を送ってみた
あれから、「朝飯を食べずに健康になる」の本を使わなくなったコーヒーセットと共に実家に送った
反応は、「いろんな考え方があるんやな」 とのこと
俺は、強制するつもりも無いし、聞く耳も持たないのは分かっていた。
会うたびにちゃんと朝メシ食ってるか？ときいてくる人に、この健康法をやらせるのは無理だろう。
まあ、こういうのもあるし、気が向いたら試してみてってことだ。
朝飯食いたいって気持ちも分かるもんなぁ・・
俺の勝手な理論では・・
・朝メシを食わないで、水を飲む
・夜と午前中、胃腸が休める
・内臓が休める分、体の毒とかを効率よく体外に出せる
・ちゃんと排出できる分、夜は、普通に肉とかビールとかおいしく飲める
（やっぱり、消化がいい野菜中心が体に優しいけど）
休憩時間が長いほうがいいんじゃないかなって感じ。
自分で朝メシ抜きを再開した結果
やはり、調子がいい。
通常は二週間ぐらいかかる。私は、ちょこちょこ朝を抜いているので、すぐに戻った。
確かに頭は回る、体も軽い。
昼飯食ったあとのような、あのだるさがない。
あと、キーワードは、水。
凍らせた水を持っていく。ちょいと寂しくなったら、飲んでみる。
これが、とにかく、うまい。
ビールがおいしい理由って、冷えてるだけかもしれない・・って錯覚するほどうまい。
なんとか水の如しって言われます。
水が一番おいしい飲み物のかもしれません
あと、のどを潤したい理由で、無駄にジュースとかコーヒーとか買わなくて済むから安く済む。
気分転換に飲みたいときは買っております。
晩飯
最近のマイブームは豆腐です
離島に行くと、オッサンは、豆腐食って、酒飲んでます
確かに、うまい。
なにより、醤油かけるだけでいいから、ラクチンなところもうれしい。
湯豆腐も捨てがたいのですが・・生が一番おいしい
あとは、ナマ野菜です。きゅうりとか、トマト、キャベツとかをおつまみにして、酒飲んでます。
メインの飯は、野菜ナベです。まあ、それは、また次回があれば、書きます
トレーニング
何とか続いています。飲み会があった時は、さすがに休みです。
目標は、腕立て伏せで35回です。10回程度で、体が悲鳴を上げてきます。
ちょっとだけがんばって、1回でも多く続けます。
なんだろうなぁ・・あと一回我慢する、がんばるって感覚。
疲れるので、正直、あんまり好きじゃないんですけが・・（笑）
がんばると、少しだけ、体と心が強くなるような気がします
気持ちですけど・・。
ボチボチと続けていこうと思っています。
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