さかなのおすすめの本　005.ミラクルトレーニング　7週間完璧トレーニング　　2014.02.25

ミラクルトレーニング　ランス・アームストロング、クリス・カーマイケル　著
未知谷　（出版社？）　2400円

有名なランス・アームストロング　　彼をコーチしたクリス・カーマイケル氏の本

自転車にはまっていて、本格的にトレーニングしてみたいと思った人にオススメ
自転車の本当に基礎的なことから、ＨＰ（心拍）を中心とした本格的なトレーニングメニューまで書かれている
ストレッチから、食事、ウェアー、コーナリング、ペダリング・・・・
自転車の要素がほとんど全部書かれている。自転車の教科書といってもいい。
クリスはオリンピックのコーチもしていたようで、いわゆる最高レベルのコーチなのだろう。彼の自転車知識のマトメのような気がする。

教科書というと、堅苦しく面白く無さそうに思えるが・・ぜんぜんそうでもなく、スイスイ読める
時折、ランスならどうするという、ランスのコメントが入っていて、ランスはこうだったんだ・・・と興味深く読める
後半の最後に、コーチからの視点でランスがいかに戦っていたか書かれている。読み物としても面白い。
又、実戦的なノウハウのコメントがチラチラでてくる。エネルギーの回復量などとか・・・本気の人のエネルギー管理がチラリと見える。
訳をしている本庄氏も自転車が好きなようで、文章に違和感がなく、読みやすい。

私が本で何かを調べる際は、複数の本をいろいろと読み、色々と相互補完する。
偶然にこの本に出会ってからは、自転車に関しては、他の本を読む気がしない。
内容が充実しすぎているせいかもしれない・・・・とにかく、かなりの完成度だと思う。
もし、本気で自転車にはまっていたら、是非読んでみることをオススメしたい。
レースしない人でも、いいヒントが沢山もらえて自転車が楽しくなると思います

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