夜、お酒飲んでいないので、おやつを食べてしまいます。
ただ、お菓子食ってると体に悪いのは、なんとなく感じます。 こりやいかんなぁーと
食べ物にちょいとお金を出すのが、一番幸せのコスパがよいなと考えています。
っていうことで、ちょいと贅沢してます
一つが、するめ
噛み応えがあるし、食べた気分になれます。
栄養もあっていいみたいですねー
ただ、最近高騰しているらしく、めっちゃ高くなっていて、高級珍味化しつつあります・・・
ほとんど加工していない、シンプルなスルメを楽しんでいます。 5匹入り1000円でした・・・
一回で、半分ぐらい食ってるので、100円・・・ 贅沢ですなぁー
噛むと脳がボケにくいらしいですね
二つ目がアーモンド
豆は、頭にいいらしいです。
これまた、めっちゃ高いんですよねー ｇ1円します。
でも、美味しいんですよねぇ‥
3つ目がヨーグルト
自家製ヨーグルト食ってます
ブルガリアヨーグルトを1回だけ培養した奴です （2周目はやっていません）
ちょっと良い牛乳で、38度 10時間設定すると、なめらかになりますよ。
ブルガリアがコクがあって一番好きかなぁ・・ 他のを試したことが無いんですけどね
牛乳の糖を菌が分解してますので、糖分は少ないはず・・・・
菌のミネラルが多く含まれています
ま、とりあえず、酸っぱくて美味しいですし、満腹感が膨れます
脂肪分が多いので食べ過ぎるのは危険です（笑）
カルシウムが補給できますよ。 骨折して寝たきりになりたくないですからね
飲み物 粉末緑茶
胃にやさしいし、なにより入れるのと、後片付けが簡単です。
ルイボスティもオススメ。紅茶と違ってカフェインが入っておらず、胃にやさしいです。
紅茶ってちょっとキツイところありますよね
こずかいが少ないのですが・・ これらは、生活費に分類されるので、最近ガンガン買ってます（笑）
外食となると簡単に1000円いっちゃうんですが、これらのちょっと良い食べ物って、1000円あるとタップリ買えちゃうんですよねー
幸せのコスパは高いんじゃないかなって思います。