ちょこっとつーりんぐ ＞ さかなのどうでもいいこと
ご感想など
034.３５歳のトレーニング 2008.07.28
３０歳ぐらいかなと思っていたら、もうちょいで３５になるみたいです
飛行機に乗る際の年齢で、気がつきました。これまでは、ずっと３１歳と書いていました。
３５には結婚しようとかライフプランを立てていました。
一人暮らしが長く、一人暮らしに何も不具合もなくなりました。
バイクに乗ることを考えると、ずばり、独身のほうが合理的です。
戦略的に考えると、選択して集中したほうがうまくいきます。
人生を振り返ると、バイクを乗り回せる環境を重視して生きてきたように感じます
結婚すると太る人がいます。（していない人も太っていますが・・）
私個人的には、太ること自体は悪くはなく、「幸せだから太るのでいいことだ」だと思ってます
うちのオヤジもよく肥えてます。
少なくとも、メシが足りているってことです。
メシを買う金がなかったり、心配事でやせているよりは、太っているほうがいいことなんじゃないかなって思ってます。
ただ、一人暮らしを続けるつもりなら、体を引き締めておかないと駄目なんです
最後に頼れるものは、自分の体しかないので。ですので、食事は気をつけています
食事のほかに、自己トレーニングを再開しました。
じつは、数ヶ月前、毎日１５分だけビリーをやっていました。
正直、ものすごい効果があります。たった１５分でも体力が増え、筋肉が増えました。
毎日１時間続けていたら、ムキムキになることは確実です。
ただ、とってもしんどいので、よっぽど意識が強くないと持続できないと思います
数ヶ月続けていて、１ヶ月休みました
すると・・・
まったく元に戻ってしまいました。
３０回ぐらい軽く腕立て伏せができたのに、１０回もできなくなりました。
結構ショックでした。体というものは、こんなに早く元に戻ってしまうのかと。
逆に考えると、人間の環境適応能力が正常なのかもしれません。
普通に日常生活を過ごす限り、腕立て伏せを３０回やることなんてありません。
だから、不要な筋肉は速やかに無くなること自体は正常なんでしょうね。
とはいえ、足腰が弱ると、腰痛の原因となります。
結構辛い目にあいました。、
３５歳ということで、毎日３５回づつ、腕立て伏せ、屈伸、全身伸縮（口で説明しにくい）を実行してます
仮に６０歳で６０回できれば、いいかもしれないなって思ってます。
たった、３０回程度、１５分程度あればできるのですが・・・
これがまた、辛い！
自分を試される日々です
ちょこっとつーりんぐ ＞ さかなのどうでもいいこと
ご感想など